公司简介：济南飞鹰健身器材销售有限公司是生产和经营体育用品,体育器材的专业体育产品厂商和销售商。生产的飞鹰系列体育健身器材在历届国家，省市体育健身器材用品博览会上以其质优价廉、完善服务而驰名。

公司专业设计生产，蓝球架系列，足球系列，排球系列，网球系列，羽毛系列，体操系列，型胶场地，健身路径，儿童娱乐城，休闲系列，健身器材，跑步机，户外运动系列等几十名体育器材用品。

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FY-501组合训练器立管采用直径114×3mm厚圆管，横管采用直径42×3mm厚圆管焊接，爬杆采用直径32×3mm厚圆管焊接，爬绳采用直径2.5mm链条锁扣，牢固美观，外观打砂除锈，220度高温静电喷涂。

现在很多人喜欢健身运动，那么健身要注意哪些呢？健身的方法有哪些呢？下面就来了解一下不宜坚持的三种健身方法。

深呼吸

近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。

因此，专家建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，不要进行深呼吸锻炼。

退步走

退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。

喝盐水

生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多水分。早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。同时，清晨是人体血压升高的个高峰，喝盐水会使血压升得更高，对健康不利。

专家建议，晨起喝白开水是的选择，不仅能补充丢失的水分，还能有效地稀释血液

正确的健身计划才能达到效果自己的点评。

随着天气越来越暖和，人们对美的追求越来越高，经过了一个冬天，肚子上的肉肉也积累了厚厚的一层，为了可以美美的穿上夏装，相信很多朋友们开始想要健身，已达到的效果。