2020四川成都四大血型法，办公室久坐，瘦肚子瘦全身

导语：“血型饮食法”是个会依据个人血型、个性，提供运动及饮食的新趋势。对于准备开始运动但是搞不清楚从何而起的人，看完这篇你可以开始制定计划啦。

转眼间，你是不是又觉得去年吃土买的裙子是否有小了一个号，于是本着勤俭节约的想法，你开始吃毫无油腥的餐，可是漫长的时间过去了，体重是否有增无减，而你的餐是否又是真的吃对了呢？

据研究表明A型血的人体内更容易适应植物类为主的食物，A型血的人每一餐都要摄取米饭类的碳水化合物、豆腐、豆浆类的食物。

运动方面做一些缓慢的瑜伽、步行更适合耐力十足A型血的人。

B型的人消化能力比较好，可以选择多样类型的食物。无论蔬菜水果、鱼类、肉类、乳制品都是B型血应该摄取的营养。

运动方面的是可以做一些有氧的舞蹈，网球、羽毛球等与他人互动的运动

O型血的人是消化蛋白质的体质，所以更适合以蛋白质为主的饮食。多摄取一些新鲜的蔬菜及鱼肉、瘦肉易消化的羊肉。米饭面包等碳水化合物就不那么好消化了。

运动方面，O型血更适合有氧运动，像是跑步、游泳在密集的训练中有效的消耗热量，从而达到减脂的目的。

AB血的人因为同时具备两种血型，性格就会容易复杂不安定。饮食方面可以同事参考两种血型，三餐以豆类、蔬菜为主，鱼类坚果类可以多吃。要均衡饮食，不要暴饮暴食。

运动方面，太过激烈的运动会让AB型的人太累而半途而废，所以参考A型血的运动方法，进行不太有负担的类似于瑜伽、冥想等带有身心内外修炼的运动。

总的来说，这种事还是要根据自身的体质来决定，对症下药，才能得到满意的效果，节食加健身也是缺一不可的，如果你没有坚持运动的决心，没有管住口腹之欲的耐力，从而导致一而再,再而三的失败，那么就快来到塑身魔方营吧，我们有着专业的教练，封闭式的环境，严格科学的饮食配比，如果您选择信任我们，我们一定会还您健美身材。如果您还在为而苦恼！！

塑身魔方青少年夏季训练营正式开启：

塑身魔方可以根据每个青少年的特性制定

适合这个年龄段的运动方案和饮食方案，

从而达到一个较佳的效果。

除了，我们还致力培养积极上进的青少年，

帮助广大青少年培养勤奋向上的品德，

在付出爱心的同时，收获属于自己的一份自信和快乐。

课程方案介绍

30天：

适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。

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适宜中度肥胖人群，减重20%，个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

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适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，个30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！

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