不管是去健身房还是购买跑步机在家锻炼，与户外相比好处在于不用在意天气和交通。而且在家就能锻炼，全家人都能参与。但还是会有人问，跑步机上跑步和户外跑步有什么区别呢？区别大吗？

生活条件变好，不管是为了提升生活品质，还是注重身材为了健康考虑，不少人会购买健身器材在家锻炼。跑步机是大多数人的选择，而能在家锻炼也是不少人所希望的。那么户外和室内跑步机上跑步区别在哪？

其实整体来说，差别不是很大，在哪里锻炼并不是主要影响锻炼效果主要的因素。虽然部分人会担心跑步机会伤害膝盖，但只要跑步动作规范，跑步者本身身体正常，是不大可能伤膝盖的。

不过跑步机还是不适合年纪太小或是太大的人，也不太适合关节有问题的人群。因为机子本身使用是有一定风险的，需要使用者有一定的控制能力。所以跑步机跑步和室外跑步哪个好是不能一概而论的，两者各有其有优缺点，可以根据个人的需求以及喜好来选择，这样不同的人就可以从主观意识上判断出两者哪个更好。

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