2020四川成都培训中心，学校训练标准，随到随学

每次训练时间达到1个小时了吗？

有些胖友每次去运动看似2小时，实际上他们玩手机聊天用1小时，洗澡用20分钟，自拍用10分钟，场地里溜达羡慕别人看别人训练20分钟，认真训练的时间估计也就10分钟，还只是做了一个热身运动。

是不是锻炼方式太单一

有些胖友的锻炼特别专一，只是跑步，或者只是爬山，或者只是俯卧撑。他们天真地认为，只要坚持，就会有效果。对感情，专一是好的，但对健身，你太专一了，短时间内确实有些帮助，但你的身体很快就会进入一个平台期。所以，要增肌减脂，你还是应该博爱一点，每个部位的肌肉一星期至少要锻炼一次。

动作是否做的标准

每一个动作，都有对应的被锻炼的肌肉，如果你的动作是靠甩，靠惯性来完成的，你的这块肌肉就可能不会直接受力，或者不会让受力效果达到较大化，这样肌肉受到的刺激程度也就不够，也就不可能达到较佳的锻炼效果。

每天都有吃早餐么？

有的胖友抱怨，“我连早饭都不吃了，为什么还是瘦不下去呢？”对者来说，按时吃早饭相当重要，它不仅能有效降低晚些时候的饥饿感，有利于持续，同时还能提供主要营养物质，这些物质有助于提高新陈代谢。

运动计划有坚持3个月吗？

重要的还是坚持，因为从人体科学角度分析，人体胃细胞7天更新一次，皮肤细胞需要28天，红血球细胞需要120天，身体98%的细胞都被替换，需要一年左右的时间，骨细胞更新需要7年。所以无论是练肌肉还是，请耐心一些，身体的蜕变需要时间，你需要的是坚持3个月，如果你的目标很高则需要更长时间。

魔方训练营就是一个让您简单，轻松享瘦的训练营

魔方训练营是采用运动为主的形式进行的封闭式运动机构，运动是科学、健康的方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进形成代谢达到运动。

从健康膳食、健康心理、健康塑型等多元化服务的健康方式，为肥胖的你们个性定制从、生活饮食习惯、健康心态提升的综合健康服务体系

魔方训练营是西南地区专业从事运动的机构，采用科学健康的运动方法，在保证饮食科学均衡的前提条件下，通过肥胖者一定的体育运动，消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到的目的。

开营宗旨

采用集中食宿，规范管理的方式，科学饮食和合理训练的手段，为希望能在一定时间内、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决、塑形问题。

特点

1 、全封闭专业训练模式，、有效；

2 、教练全程指导，私教提供一对一个性服务；

3 、营养专家科学配餐 ，全程营养膳食指导；

4、丰富多彩的户外活动课程和竞赛；

魔方训练营承诺

1.不使用任何对身体不健康的手段！

2.无其他任何附加费用！

3.无效全额退款！