2020四川成都封闭训练营，吃住训练全包，定制方案

多余脂肪从哪来？

人体摄入食物给自身提供能量，食物中的脂肪，糖类，蛋白质是主要的供能物质，可一旦细胞摄取的能量足够多了，身体消耗不掉的热量便会转化成脂肪继续缠着你。

不节食，躺着瘦的办法看过来→让魔方训练营告诉你

魔方训练营是采用运动为主的形式进行的封闭式运动机构，运动是科学、健康的方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进形成代谢达到运动。

从健康膳食、健康心理、健康塑型等多元化服务的健康方式，为肥胖的你们个性定制从、生活饮食习惯、健康心态提升的综合健康服务体系

魔方训练营是西南地区专业从事运动的机构，采用科学健康的运动方法，在保证饮食科学均衡的前提条件下，通过肥胖者一定的体育运动，消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到的目的。

开营宗旨

采用集中食宿，规范管理的方式，科学饮食和合理训练的手段，为希望能在一定时间内、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决、塑形问题。

特点

1 ?、全封闭专业训练模式，、有效；

2 ?、教练全程指导，私教提供一对一个性服务；

3 ?、营养专家科学配餐 ?，全程营养膳食指导；

4、丰富多彩的户外活动课程和竞赛；

魔方训练营承诺

1.不使用任何对身体不健康的手段！

2.无其他任何附加费用！

3.无效全额退款！

课程方案介绍

7天体验班：适宜需要塑形美体的人群，减重3%以上，超短期只需一周的时间，让身体体验不一样的生活方式，浅尝健身的乐趣。

21天寒假特色班班：

适宜轻度肥胖人群，减重7%，三周效应（心理学上成人习惯养成的较短周期）让身体放松，学会健康生活的方式，受益一生。让没有充裕时间的学员也能找回运动的激情。

30天极速减脂班：

适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。

42天暑假特色班：

适宜中度人群，减重12%-15%，前3周建立健康的饮食习惯，后3周巩固和强化运动习惯。身体顽固脂肪消耗更加，效果更加明显，身边亲朋好友都能明显感到你的变化。

60天减脂塑形班：

适宜中度肥胖人群，减重20%，30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

90天超级甩脂班：

适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！

120天完美蜕变班：

重度肥胖人群，减重30%，前期掌握要领，中期加强巩固。后期塑造形体，在120天内彻彻底底的改变您的生活习惯，重度肥胖人群适用;

周末调节班：

适合在校学生及上班白领，每周末用两天的时间来魔方训练营进行室内及户外运动，为体能充电。

训练内容

热量消耗课程（有氧舞蹈，搏击操，跑步，弹力绳，游泳等）

课程目的：消耗身体多余热量，促进脂肪燃烧及消耗，达到减重的目的。

新陈代谢提高课程（杠铃操，自由器械，体能对抗）

课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢，提高减重速度。

局部塑形课程（拉力带，健身球，垫上课程）

课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛，达到塑形的目的。

户外训练（爬山，徒步，骑行）

课程目的：放松学员身心，增加训练乐趣，在玩耍中也达到运动目的。

营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）

课程目的：纠正不良生活、饮食习惯，养成良好饮食习惯和生活习惯。

营养膳食管理

营养管理：专业营养师每日均衡饮食方案，健康、绿色食品。

严格的生活作息，针对运动以及身体情况定制的饮食计划；严格控制食物热量摄入，纠正不良的进食习惯，在今后的生活中央行上呢个良好的饮食习惯；

并且，对饮食进行系统教育，养成良好的饮食习惯，防止今后再次暴饮暴食；

到如同家一般的温暖

训练营环境

运动场所：成都塑身魔方训练营专业自有场地+户外合作基地+成都周边休闲场所。

住宿保障：入住豪华标准双人间，快速WiFi、有线电视、舒适床品、独立空调。

营养管理：专业营养师每日均衡饮食方案，健康、绿色食品。

生活管理：24小时健身教练及生活老师贴心服务，入营接送、出营陪同。