2021四川成都新方式，硬核，减脂基地

——魔方训练营

几乎成为了当下很多女人所在意的热门话题，提到，大家常常会想到运动，节食等方式，如今随着大家对的深度研究，也出现了很多新奇的方法，总有一款适合你，下面就跟小编一起了解下吧~

短期内——生酮饮食

生酮饮食是一种脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食，这一疗法被广泛用于儿童难治性癫痫。

在开始生酮饮食的数天内，个体会经历水重的明显下降。限制摄入碳水化合物数天之后，肌肉中糖原的储存就会下降，糖原主要负责保持机体水分，因此当糖原水平下降时，机体水分也会随之下降，表现为体重下降。

但是，当再次摄入碳水化合物时，体重会再次升高，即发生反弹现象。生酮饮食可以抑制食欲，在短期之内迅速减少体重，对于想要短期的人，是一个有效的手段。

上班族——隔日断食

隔日断食，顾名思义就是在两天（48小时）之内，36个小时严格断食，除了喝水啥也不吃，剩余12个小时随便吃；然后每两天重复一次这种行为。

发表在国际知名期刊《细胞》子刊《细胞代谢》上的一项研究证实隔日断食的方法能够刺激白色脂肪组织内形成具有棕色脂肪细胞特征的米色脂肪，隔日断食能够通过重塑肠道菌群诱导白色脂肪组织转化成棕色脂肪组织。

我们都知道白色脂肪是人体的致胖因子，而棕色脂肪是人体天然的致瘦因子。因此，隔日断食的效果或许就是通过脂肪褐变来实现的，研究发现隔日断食能够显著地改善肥胖状态、胰岛素抵抗和脂肪肝。

需要提醒的是，隔日断食需要有强大的意志力，还需要注意营养均衡，隔日断食不等于节食更不是禁食。

运动——间歇性训练

间歇性训练指的是两次练习之间有一个严格的控制休息时间。

有研究发现间歇训练可能比连续性、中等强度训练更有助于降低体重，大多数身体活动指南建议通过大量运动。

在中低强度的有氧训练中，间歇性地冲击强度，有利于身体更快燃烧热量，如果你正在，不妨试试将间歇性训练加入你的有氧训练中，你将发现，虽然自己练得上气不接下气，但脂肪减少的速度快了很多。

研究结果表明，短跑间歇训练可能对有效，常见的高强度间歇训练包括慢跑、竞走和骑自行车。

另外，者还可以借助一定的辅助。奥利司他是批准上市的一款非药。它是一款和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收实现目的。

需要提醒的是，不论选择哪一种方式，都需要在自身可承受范围内，并且保证基本的能量需求和膳食营养需求。在不损害身体健康的情况下选择适合自己的方法。

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我们的开营宗旨

采用集中封闭食宿，规范管理的方式，科学饮食和合理训练的手段，为希望能在一定时间内、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决、塑形问题。

训练营特点

1 、全封闭专业训练模式，、有效

2 、教练全程指导，私教提供一对一个性服务

3 、营养专家科学配餐，全程营养膳食指导

4 、丰富多彩的户外活动课程和竞赛

魔方营三大承诺

1.不使用任何对身体不健康的手段！

2.无其他任何附加费用！

3.无效全额退款！

课程方案介绍

30天：

适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。

60天：

适宜中度肥胖人群，减重20%，个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

90天：

适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，个30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！

120天：

重度肥胖人群，减重30%，个30天掌握要领，60天加强巩固。后30天塑造形体，120天里，彻彻底底的改变您的生活习惯，重度肥胖人群适用。

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