如何培养宝宝自主睡觉的习惯

大部分的现代年轻妈妈都会支持宝宝与大人分床睡，因为年轻人都觉得小孩分床睡可以锻炼自己的独立能力，可是家里老人就不高兴了，觉得宝宝太小分床睡没感，下面就让我们一起来看看宝宝独自睡小床的好处及如何让宝宝睡得更舒适？

有经验的妈妈都知道，宝宝睡不好，就会吃不好、玩不好、难长高、难长肉，特别难带。当宝宝还小时，大部分时间都在睡。睡眠对宝宝的生长发育有着重要作用。关于宝宝睡眠，你有哪些困惑？宝宝到底要不要和大人同床睡呢？如何才能让宝宝睡得更舒适呢？

关于宝宝要不要和大人同床睡的问题，妈妈们意见不一，各有各理由。不过，据儿科专家介绍，大床空间大，虽然宝宝的活动范围大了，但更容易满床爬滚，影响睡眠质量，甚至容易发生坠床。高栏杆的小床形成的空间感，宝宝更容易安静睡觉，不过孩子成长快，小床要随着宝宝的成长而更换。

宝宝独自睡小床的好处：有些新手爸妈在宝宝出生前，就准备好了婴儿床。而当宝宝出生之后，婴儿床却只用来堆放杂物，一次也未曾用过。其实，使用婴儿床有很多好处，买了婴儿床的家长，不妨给宝宝试试。

1、宝宝每天大部分时间都在睡觉，而小床可以给宝宝提供舒适的睡眠环境，保证宝宝的睡眠质量。

2、宝宝睡小床，可以避免大人睡觉盖被子时，不小心盖住宝宝的头部，引起宝宝呼吸不畅，或带来窒息风险。

3、宝宝若睡在大人身旁，大人呼出的二氧化碳，会影响宝宝呼吸新鲜空气。而宝宝独自睡小床，空气更流通，可以提高睡眠质量。

4、宝宝独自睡小床还可以从小培养宝宝的独立性，若长期跟大人睡，以后分床也比较困难。

如何让宝宝睡得更舒适：让宝宝独自睡小床，可以提高宝宝的睡眠质量，但是如何才能给宝宝创造良好的睡眠环境，如何让宝宝睡得更舒适呢？

1、婴儿床栅栏要够高

婴儿床的栅栏足够高才能防止宝宝掉下来，栏杆之间的间隔不要太宽，如果是木制的婴儿床要注意是否有木刺，以防割伤宝宝。

2、清空小床上的玩具

玩具放床上，宝宝总会忍不住把玩，越玩越有精神就更难以入睡了，而且玩具也容易让宝宝产生依赖。若是毛绒玩具，还容易藏，对宝宝的健康不利。

3、注意宝宝的睡姿

你可以让宝宝平躺着睡，在特殊的情况下，也可以让宝宝侧着身子睡。一般来说，不要让不到9个月大的的宝宝趴着睡。另外，宝宝睡觉时要保持口鼻通畅，以防被被子捂着，而引起窒息。