新规明确民间借贷利率的司法保护上限
根据法发布的新规，民间借贷利率的司法保护上限将以中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心发布的贷款市场报价利率(LPR)的4倍为标准确定。
确定民间借贷利息的具体上限
根据公布的贷款市场报价利率(LPR)数据，1年期LPR为3.65%，5年期以上LPR为4.3%。因此，从2022年8月22日起，民间借贷的利率为14.6%。
收集欠款证据，准备立案
为了要回利息，步是收集对方的欠款证据。这些证据可以包括借条或欠条、转账记录等。收集完毕后，可以选择到法院立案，将问题正式提交给法律机构处理。
参照利率计算逾期利息
如果双方未约定借贷利率，或者未约定逾期利率，借款人可以参照中国人民银行同期同类贷款基准利率来主张自逾期还款之日起的利息损失。根据法律规定，这样的主张是合法的。
协商解决或通过起诉解决
当借贷纠纷出现时，可以先尝试通过协商解决。如果协商无果，可以选择通过起诉解决。在起诉过程中，可以主张利息的计算。具体的计算方式可以根据实际情况来确定。
要求逾期利息符合银行标准
如果对方欠款逾期不还，债权人可以要求对方承担逾期利息。逾期利息的计算标准可以参照银行同类贷款的利率。逾期利息实际上是由逾期还款所导致的罚利。
和解协议中没有放弃利息的约定
如果在和解协议中没有明确表示放弃利息，那么债权人仍然可以主张利息。只有在协议中明确放弃相应利息的情况下，才不能再次要求借款人支付利息。
根据法律规定要求偿还利息
根据《人民法院关于贯彻执行《中华人民共和国民法通则》若干问题的意见》，公民之间的无息借款如果有约定偿还期限，借款人不按期偿还的，债权人有权主张利息。
通过起诉解决民间借贷问题
一般情况下，民间借贷问题可以通过合同或借款人出具的借条来主张还款。如果债务人拒不偿还，债权人可以向法院提起诉讼，通过法律途径解决争议。
法院不支持违法利息
如果逾期利息不符合法律规定，法院是不会予以支持的。根据《民法典》第六百七十四条的规定，借款人应当按约定的期限支付利息。
明确约定利息和还款期限
为了避免争议，债权人在出具欠条时可以明确约定利息和还款期限。如果借款人不同意承担利息，债权人也可以要求按照欠条规定进行还款，包括利息部分。
1.资格要求
-年满18周岁及以上；
-具有合法稳定的经济收入来源；
-具备良好的信用记录；
-具备还款能力和意愿。
2.资料准备
-身份证明：有效的身份证件；
-收入证明：工资单、银行流水等证明收入的材料；
-居住证明：房产证明或租房合同等；
-其他证明：根据具体情况可能需要提供其他相关材料
双方可先进行协商，尝试解决债务纠纷。如果协商不成，可以采取其他手段来追讨欠债。
如果协商无效，债权人可以向法院起诉，申请支付令。债务人若拒不执行法院判决，债权人可以申请强制执行。
借款人可与欠款人私下沟通要求归还债务。如果没有回应或拖延不还，可以采取其他方法。
借款人可委托律师发出律师函，以法律威慑力促使债务人履行还款义务。
借款人可在欠款人的亲朋好友圈内曝光其恶意赖账行为，增加债务人的社会压力，促使其履行还款义务。
借款人可以通过民事诉讼的方式来追讨欠债，向法院提起诉讼，通过法律手段来要求债务人清偿债务。
借款人可以选择向人民调解委员会申请调解，解决民间纠纷。人民调解一般适用于借贷金额较小，发生在亲友间的情况。
借款人若不按合同约定时间归还债务，将承担违约责任。债权人有权向法院提起诉讼，追究债务人的法律责任。
债权人可以依法采取诉讼方式追讨欠债。债务人无法拒绝或逃避法庭的判决，应依法履行清偿债务。
根据我国法律，债务人有义务按时清偿债务。如果出借人暂时无法偿还，可与债权人协商分期或延期还款的方式。