制定科学的还款计划是债务优化的关键。我们应该根据自己的收入状况和债务情况，制定一个合理的还款计划。这个计划应该包括每月的还款金额、还款期限以及还款方式等要素。通过制定计划，我们可以有针对性地减少债务，避免陷入恶性循环。

负债高导致月供压力大的问题，提出了债务优化即债务重组的解决方案。通过低息贷款置换高息贷款、单笔大额贷款替换多笔小额贷款、先息后本替换等额本息、长期贷款替换短期贷款、循环授信替换非循环授信和抵押贷款替换信用贷款六种方式进行优化。债务优化不仅可以改善债务结构，降低利息成本，减少月供，还能避免逾期等异常情况。

债务优化又称债务重组，在债务人还款压力大，或无力偿还的时候，通过正规合法的优化方式，把已有的高息、多笔小额、年限短、额度低、月还款高的债务做出优化重组，置换为低息、单笔、年限长、额度高、月还款压力小的，适合债务人能力范围的还款方式。

通过债务重组来降低企业或个人的债务负担，可以减少利息支出，提高现金流，减轻还款压力，增加偿债能力。

个人债务重组的意义：

个人债务重组的目的是限度地减少个人负债带来的心理压力，并确保个人有足够的经济能力按时偿还债务。成功的个人债务重组可以让个人渡过经济危机，重建信用记录，并为未来的经济发展创造更有利的条件。